“Lorsque la Quête de Sens est couronnée de succès, cela ne rend pas seulement la personne heureuse, cela lui donne aussi la capacité de faire face à la souffrance.”
Viktor Frankl, fondateur de la Logothérapie
Pour Qui ?
La Logothérapie, développée par Viktor Frankl, repose sur une conviction profonde : votre vie a un sens, même dans les moments les plus difficiles.
La Logothérapie s’adresse particulièrement à vous et peut vous aider si vous traversez l’une ou l’autre de ces situations :
Angoisses et Dépendances
“ À quoi bon ? ”
Vous êtes submergé par une tristesse persistante, des angoisses, ou vous cherchez à combler un vide par des dépendances (substances, jeux, écrans…).
Approfondir...
Angoisse diffuse, tristesse sans raison apparente, pensées négatives en boucle. Vous avez le besoin de fuir et de masquer un vide intérieur qui vous habite.
Vous traversez peut-être une période d’Anxiété, de Conduites Addictives ou de Questionnement Existentiel, parfois décrite comme une Dépression Existentielle.
Ces expériences peuvent être liées à un manque de raisons profondes de vivre. La Logothérapie vous aide à découvrir ce ‘pourquoi’ qui vous donnera la force de faire face et de retrouver l’espoir.
Vide Intérieur et Quête de Sens
“ C’est tout ? Ce n’est que ça la vie ? ”
Même si votre vie paraît réussie (travail, famille, confort), vous vous sentez perdu, sans motivation, comme si quelque chose d’indéfinissable vous manquait.
Un but? Un Sens…
Approfondir...
Vous avez l’impression de jouer un rôle plutôt que d’être vous-même. Lassitude, perte d’enthousiasme, sentiment d’absurdité face au quotidien, ou un épuisement lié à l’absence de sens au travail.
Vous vivez sans doute ce que nous appelons, en Logothérapie, un Vide Existentiel, une Crise Existentielle ou une Perte de Sens.
Cette impression de vide est un signal puissant. Nous pouvons l’utiliser comme un point de départ pour retrouver une direction et un sens qui vous appartiennent vraiment.
Épreuve et Reconstruction
“ Pourquoi moi ? ”
Un événement majeur (perte d’un être cher, maladie, accident, rupture…) a ébranlé vos repères. Vous avez du mal à imaginer un avenir après cette épreuve.
Approfondir...
Vous avez un sentiment d’effondrement, d’être brisé… Impression de survivre, colère, culpabilité ou la peur que cette souffrance ne s’arrête jamais.
En Logothérapie, nous savons que même face à l’irréparable, un traumastisme, une perte, l’être humain possède des capacités de mise à distance et de dépassement. Le logothérapeute, par la technique de modification d’attitude, va mobiliser ces aptitudes pour mettre à distance la souffrance, sans la nier, puis la dépasser, en s’inscrivant dans une orientation de sens adaptée. Nous allons ainsi explorer comment intégrer votre blessure pour continuer à vivre pleinement.
“Ne désespère jamais
de vouloir devenir
celui que TU ES.”
Søren Kierkegaard
Quel Accompagnement ?
Je suis diplômé en Analyse Existentielle et Logothérapie (A.E.L.), formation dispensée par l’EFrATE.
L’AEL est une approche psychothérapeutique fondée par le psychiatre Viktor Frankl, survivant des camps de concentration nazis. De cette expérience extrême, il a tiré une conviction profonde : même dans les situations les plus terribles, l’être humain conserve la liberté de choisir son attitude et de donner un sens à sa vie.
Découvrir les grands principes de l'AEL ...
Contrairement à d’autres approches qui se concentrent sur le passé ou les dysfonctionnements, la Logothérapie se tourne vers l’avenir et ce qui nous appelle. Elle part du principe que la quêTe fondamentale de tout être humain n’est pas le plaisir ou le pouvoir, mais le sens.
Cette ‘thérapie par le sens’, vous aide concrètement à découvrir ce qui donne du sens à votre vie.
Elle vous accompagne pour identifier vos valeurs profondes, et vous reconnecter à votre capacité de choisir votre attitude face aux événements. Elle ne supprime pas les difficultés de la vie, mais vous aide à trouver les ressources intérieures pour les traverser et construire une vie qui vous ressemble.
La Logothérapie convoque:
La liberté de la volonté :
Vous êtes libre. Même si vous ne pouvez pas toujours changer vos circonstances, vous conservez toujours la liberté de choisir votre attitude face à elles. Cette liberté est votre dignité inaliénable.
La volonté de sens :
Votre motivation profonde n’est pas d’éviter la souffrance ou de rechercher le plaisir, mais de trouver un sens à votre existence. Ce besoin de sens est la force motrice fondamentale de l’être humain.
Le sens de la vie :
Votre vie a un sens, dans toutes les circonstances, même les plus difficiles. Ce sens n’est pas quelque chose que vous inventez, mais quelque chose que vous découvrez. Il est unique à chaque personne et à chaque situation.
Les trois voies du sens, vous pouvez trouver du sens de trois manières :
- Par la création : ce que vous apportez au monde (travail, art, projets)
- Par l’expérience : ce que vous recevez du monde (amour, beauté, rencontres)
- Par l’attitude : la position que vous choisissez face à une souffrance inévitable
La responsabilité personnelle :
Vous êtes responsable de découvrir et de réaliser le sens unique de votre vie. Personne ne peut le faire à votre place. Cette responsabilité peut sembler lourde, mais elle est aussi profondément libératrice.
En tant que logothérapeute, je ne suis pas là pour vous dire ce que doit être le sens de votre vie, ni pour vous donner des réponses toutes faites. Mon rôle est de vous accompagner dans votre propre découverte.
Pour cela, j’utilise le dialogue socratique (questionnement qui vous aide à découvrir vos propres réponses), et des méthodes de Logothérapie (autobiographie dirigée, situations-sources, logonégociation, modification d’attitude, bilan anticipé d’une existence … ).
En quoi cela consiste concrètement ?
Explorer votre situation actuelle :
- Comprendre ce qui vous amène ici et ce qui vous fait souffrir
- Identifier les domaines de votre vie où le sens s’est perdu
- Clarifier vos questionnements profonds
Révéler vos sources de sens :
- Découvrir ce qui compte vraiment pour vous, au-delà des attentes sociales
- Identifier vos valeurs authentiques et ce qui résonne en vous
- Repérer les talents, ressources et forces que vous portez
Reconnecter avec votre liberté :
- Prendre conscience des choix qui s’offrent à vous, même dans un espace réduit
- Ne plus seulement subir votre situation, mais redevenir acteur de votre vie
- Exercer votre responsabilité face à votre existence
Transformer votre attitude :
- Changer votre perspective sur vos difficultés et vos souffrances
- Voir comment même les épreuves peuvent porter un sens
- Dépasser la focalisation sur vos symptômes pour vous tourner vers l’avenir
Construire des projets concrets :
- Identifier des buts et des engagements qui vous appellent vraiment
- Élaborer un chemin pratique vers une vie plus alignée
- Passer de la compréhension à l’action
“ JE suis joyeux à l’idée
que TU existes.”
André ComTe-Sponville
Qui Suis-Je ?
Jeune j’ai rêvé Mathématiques et mondes fantastiques. Plus tard, salarié ou entrepreneur, j’ai travaillé dans l’ Informatique et les Jeux Vidéo . Et, aujourd’hui je m’accomplis dans la LogoThérapie.
© Prune Bonin
J’ai cherché le Sens dans l’ordre et la beauté des idées, et j’ai découvert que le sens se perd facilement derrière les chiffres et les objectifs, l’humain derrière les règles et les systèmes.
Mes expériences m’ont aussi appris que vérité, intégrité et responsabilité peuvent relier le sens à l’action.
Plus encore, que notre attitude, chaque détail goûté et chaque regard porté transforment notre manière d’exister et de nous relier au monde.
J’ai mis longtemps à vivre ces moments de vérité et de joie qui naissent souvent dans la simplicité : un geste juste, une attention offerte, un silence partagé.
Oui, la vie est rencontre, intention, regard que je choisis de poser.
Exister… aller vers l’ailleurs, et trouver son identité profonde en répondant aux questions que la vie nous présente.
Mon souhait est d’accompagner chacun à reconnaître et accepter sa singularité, et à être pleinement présent au monde, en conscience dans la liberté et la responsabilité. Afin que chacun puisse apporter au monde sa contribution unique et indispensable à l’oeuvre de la Création.
“ … si toutes les petites fleurs voulaient être des roses, la nature perdrait sa parure printanière, les champs ne seraient plus émaillés de fleurettes.”
SainTe Thérèse
Questions Pratiques
Les séances se déroulent dans un espace de confiance où vous pourrez explorer librement vos questions existentielles.
Où se déroulent les séances ?
Les consultations se déroulent principalement en visio, sur rendez-vous, dans un cadre d’écoute bienveillant et respectueux.
Un premier contact gratuit a lieu par téléphone ou visio courte, pour échanger sur la demande et voir si le cadre proposé convient.
Les séances se tiennent ensuite à distance, ou exceptionnellement en présentiel dans un lieu neutre, propice à la confidentialité, un espace calme (présentiel seulement en Eure-et-Loir, Paris).
Combien de temps dure une Logothérapie ?
La logothérapie est une thérapie courte.
Cela dépend de la problématique et du vécu de la personne et aussi du rythme de rencontres. Celui-ci sera défini ensemble selon la situation et le souhait de la personne.
Combien dure et coûte une séance ?
Le premier entretien d’une demie-heure est gratuit. Les séances suivantes sont à 60 euros pour 1 heure.
Lorsque le besoin l’exige, et dans la mesure du possible, la séance peut se prolonger jusqu’à 1h30. Dans ce cas, un tarif ajusté sera appliqué.